2010年1月20日 星期三

太晚睡等於自殺


任何試圖更改生物鐘的行為,都將給身體留下莫名其妙的疾病,20、30年之後再後悔,已經來不及了。


一、晚上9-11點為免疫系統(淋巴)排毒時間,此段時間應安靜或聽音樂。


二、晚間11-淩晨1點,肝的排毒,需在熟睡中進行。


三、淩晨1-3點,膽的排毒,同上。


四、淩晨3-5點,肺的排毒。此即為何咳嗽的人在這段時間咳得最劇烈,因排毒動作已走到肺;不應服藥,以免抑制廢積物的排除。


五、淩晨5-7點,大腸的排毒,應上廁所排便。


六、淩晨7-9點,小腸大量吸收營養的時段,應吃早餐。療病者最好早吃,在6點半前,養生者在7點半前,不吃早餐者應改變習慣,即使拖到9、10點吃都比不吃好。


七、半夜至淩晨4點為脊椎造血時段,必須熟睡,不宜熬夜.


1 則留言:

  1. 我一般都1, 2點訓6點幾起身, O個次身體檢查話我夠訓XD
    [版主回覆01/21/2010 10:58:00]我都係1,2點先訓既人XD 因為太多人黑晚先出現

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